6 Cách tăng cân cho trẻ mà phụ huynh cần biết
Chậm tăng cân không phải là một bệnh nhưng là thước đo để đánh giá sự tăng trưởng, phát triển toàn diện của một đứa trẻ. Việc chậm tăng cân kéo dài có thể khiến trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho việc phát triển thể trạng cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe, vận động và cả sự phát triển trí não ở bé. Dưới đây là 6 phương pháp được các chuyên gia gợi ý tới phụ huynh để cải thiện tình trạng chậm tăng cân ở trẻ em.
- Đa dạng và cân đối chế độ ăn hàng ngày
Nếu trẻ ở giai đoạn bú sữa chậm tăng cần mà nguyên do là sữa mẹ thiếu dinh dưỡng hoặc mẹ chưa cho con bú đúng cách thì cần cải thiện bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh cũng như học hỏi kinh nghiệm cho bé ăn đúng cách từ người có kinh nghiệm.
Với bé uống sữa công thức cần chú ý lựa chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị, lứa tuổi để kích thích trẻ ăn và hấp thu được dưỡng chất tốt nhất.
Bé ở lứa tuổi ăn dặm thì mẹ cần xây dựng thực đơn ăn hàng ngày đa dạng các loại thực phẩm và cách chế biến khác nhau để bảo lưu dưỡng chất mà vẫn khiến con hứng thú việc ăn mỗi ngày.
- Tạo cảm giác ngon miệng cho bé
Bên cạnh việc đa dạng hóa thực đơn, thực phẩm và cách chế biến thì việc khiến trẻ hào hứng với bữa ăn cũng không kém phần quan trọng. Thay vì ép buộc ép bé ăn quá nhiều so với nhu cầu trẻ vì dễ gây phản ứng ngược khiến trẻ sợ việc ăn dẫn đến tình trạng biếng ăn – nguyên nhân chính khiến trẻ chậm tăng cân – thì mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn để con ăn được nhiều hơn; cho con ngồi ăn cùng gia đình, khen ngợi khuyến khích con… để tạo không khí vui vẻ và tâm trạng thoải mái cho con trẻ.
- Theo dõi sát sao tốc độ tăng trưởng của con
Phụ huynh có thể tham khảo bảng chiều cao – cân nặng của bé trai và bé gái của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để nắm được tốc độ phát triển của con; từ đó lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé yêu.
- Khuyến khích, hướng dẫn trẻ vận động đúng cách phù hợp với lứa tuổi
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì việc vận động – tập luyện đúng cách chính là chìa khóa giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Vì vận động kích thích trẻ ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn để từ đó tăng cân và phát triển thể chấ cơ thể.
Với em bé nhỏ mẹ có thể chơi đùa cùng con theo các trò chơi phù hợp với tháng sinh. Các bé lớn, phụ huynh nên thường xuyên cho con ra ngoài trời vận động, vui chơi khoảng 30 phút/ngày.
- Tẩy giun cho bé đều đặng 6 tháng/lần
Tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần (đối với trẻ trên 2 tuổi) giúp loại bỏ chất cặn bã có hại, tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh lý gây ra bởi giun sán và đặc biệt là giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Đây được coi là một trong những giải pháp giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
- Cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ
Hệ tiêu hóa được coi là chìa khóa mở ra cánh cửa hấp thu dinh dưỡng ở trẻ. Nếu hệ tiêu hóa có vấn đề sẽ khiến việc hấp thu dưỡng chất không hiệu quả, dẫn đến chậm tăng cân. Do đó, mẹ có thể cho bé dùng bổ sung siro ăn ngon Minion Happy 5in1 có chứa 5 enzyme tiêu hóa thiết yếu amylase, lipase, protease, lactase, cellulose giúp hỗ trợ tiêu hóa tinh bột, chất đạm, chất béo, đường lactose… FOS giúp cải thiện tiêu hóa, hạn chế quá trình táo bón thường xảy ra ở trẻ nhỏ. Đồng thời siro ăn ngon Minion Happy còn giúp bổ sung vitamin D, canxi, kẽm, sắt, sữa non, DHA… vừa giúp cải thiện cân nặng của trẻ nhanh chóng, hiệu quả vừa hạn chế nguy cơ còi xương, thấp bé, hỗ trợ bé phát triển trí não.
Trên đây là một số gợi ý giúp tre tăng cân nhanh chóng, an toàn, hợp lý được chia sẻ đến các phụ huynh. Mẹ có thể theo dõi thể trạng của con, nắm bắt nguyên nhân để lựa chọn cách giúp con yêu tăng cân khỏe mạnh, phù hợp nhất. Chúc bé khỏe mạnh và sớm đạt được cân nặng như ý.
-Maia-
